La preocupación excesiva enferma

“Preocuparse es estúpido. Es como caminar con un paraguas abierto esperando que llueva”.

Wiz Khalifa

¿Qué es la preocupación?

Es un estado de intranquilidad frente a una situación que aún no sucede en la realidad y sólo se encuentra construida en la imaginación, sin embargo, aunque no haya sucedido la persona que está sintiendo esta sensación ya se está tomando el tiempo de ocupar su momento presente en pensar en lo que no ha sucedido. Cuando se observa que puede suceder algo en el futuro que se puede prevenir en el momento presente es necesario ocuparse en pensar en las posibles soluciones para trazar un plan y tomar acción, sin embargo, cuando se ocupa el presente pensando en algo que puede ser que nunca suceda, entonces es un tiempo perdido y lo único que se está logrando es perderse el momento presente.

La preocupación excesiva

Preocuparse en exceso es solo pensar y repensar en situaciones que aún no han sucedido y que tal vez no sucedan y que además no está en nuestras manos hacer algo para que no lleguen a suceder, cuando el pensamiento imaginario se va y empieza a construir todas las posibilidades de conflictos que se podrían presentar si sucede eso a lo que temen, la mente empieza a sentirse enferma y esto conlleva a enfermar el cuerpo. Temer a algunos acontecimientos es natural, sin embargo, es necesario usar la razón para desenmascarar las mentiras que se construyen dentro de la mente acerca de lo que podría pasar en un futuro.

Preocuparte y ocuparte de lo que si puedes resolver es un acto sano mentalmente.

Te dejo algunos ejemplos de preocupaciones cotidianas que está en tus manos resolver y por tanto son sanas y no te roban la paz.

  • Si pierdes el empleo, sí está en tus manos buscar formas de volver a obtener un ingreso.
  • Si te accidentas y necesitas intervención médica, de la forma que sea esta en tus manos encontrar esa ayuda médica.
  • Querer dejar una herencia a tus hijos, está en tus manos trabajar en ello.

Preocuparte de lo que no puedes resolver no es sano y enferma tu mente.

Te doy algunos ejemplos de preocupaciones que le roban la paz a muchas personas y también la salud, date cuenta si estás cosas deberían robarle la paz a una persona y causar una angustia enfermiza.

  • Subió la gasolina.
  • La muerte de un ser querido.
  • El embarazo no planeado de una hija.
  • Que ocurran accidentes en el diario vivir.
  • Preocuparse construyendo ideas sobre el futuro de los hijos, sobre todo lo que podría pasarles.
  • Preocuparse cuando habrá una operación, alguna intervención médica.
  • Cuando estás envejeciendo y tu cuerpo empieza a cambiar.
  • Porque ahora tu cabello se ha tornado plateado y te causa angustia.
  • Porque la crema de cuerpo y de cara ha subido de precio.

¿Cómo salir del estado de preocupación?

Primero reconoce que las situaciones en la vida solamente suceden y que cuando se presentan debes analizar si tienen solución para buscar esa solución y si no la tienen acepta y aprende a vivir con eso.

  • Cuando venga a tu mente la preocupación escribe y toma nota de lo que te preocupa.
  • Analiza si lo que te preocupa tiene solución:

Si tiene solución trabaja en eso.

  • Sino tiene solución has conciencia y deja de alimentar ese pensamiento, ¿para qué te anticipas ocupándote de algo que puede no suceder? ¿crees que te beneficia en algo?
  • Toma acción, muévete, sal a caminar a correr, brinca ejercítate.

Cuando las cosas se salgan de control y no puedas regresar a ti

Calma, respira pausada y profundamente y repita suavemente en tu interior.PROMETO SERME FIEL

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